Move!

Att hålla igång fysiskt är vitalt för mig både som musikalartist men också privat. Vi är gjorda för att röra på oss så det känns som att både kropp och sinne stagnerar totalt om vi inte gör det.

Helst hade jag danstränat för att förbereda mig inför höstens praktik i On the Town, men under sommaren har få av dansskolorna är i huvudstadsregion så stort utbud, speciellt på drop-in klasser. Och p.g.a. sommarjobb är det svårt för mig att binda mig till klasser. Super synd men får väl satsa på att ta igen när jag är tillbaka i Sverige.

Istället är det min favorit träningsform, yoga, som gäller och jag satsar på att träna minst 3-4h i veckan. Utöver det försöker jag se till att springa ett par gånger i veckan och så cyklar jag alltid till jobbet.

För mig är yogan verkligen den perfekta kompletterande träningen. Den ger mig styrka, smidighet och balans som behövs för dansen. Jag blir alltså inte kylskåpsstark, haha, utan har mer fokus på den inre muskulaturen. Dessutom känner jag att yogan betyder mycket för in mentala hälsa och den är ju bra att ha i skick både i det privata och professionella, heh. Då jag är en person som har mycket tankar och idéer och dessutom är bra på att sätta bollar i rullning är det livsviktigt at hitta andingshålen där jag bara kan landa i här och nu. Få vara helt och hållet i min kropp och min anding, närvarande. Och närvaro pratar man mycket om inom skådespelarträningen så det kan man ju inte få nog av.

Men, såklart, yoga är kanske inte för alla. Även om jag tror att världen hade varit en mycket bättre plats om fler hade rullat ut en yogamatta lite då och då. Men det viktiga är, oavsett om man är musikalartist eller inte, är nog att hitta något sätt att röra sig och hitta in i sin kropp. Vi är trots allt apor som råkar gå på två ben.


To stay Active physically by working out is vital for me, both as a musical theatre actress and for me personally. We are made to move so it feels like both mind and body stagnate completely if we don’t.

Preferably I would have liked to train dance this summer to prepare for my internship in On the Town, but the dance schools around Helsinki don’t offer a lot of classes during the summer, especially not drop-in classes. And because of my work Schedule I can’t plight to classes every week. Such a bummer. But I’ll just have to Catch up when I’m back in Sweden.

Instead I go for my all time favorite work-out form, yoga. I try to train atleast 3-4h every week. In addition to that I try to go running atleast twice a week and bike to work.

For me yoga really is the perfect complementary work-out. It gives me strength, agility and balance that is needed in dance. I don’t get refrigerator strong, haha, but focus is on the inner musculature. I also feel that yoga means alot to my mental Health which is nice to have in shape both professionally and personally, heh. I’m a person who has a lot of thoughts and ideas and also is good at getting stuff going and done which makes it cruical to find the moments when I can just arrive to the here and now. Completely get to be in my body and in my breathing, presence. And presence is something you talk alot about in acting class so you can’t work on that enough.

But ofcourse, yoga is maybe not for everyone. Even though I think the World would be a much better place if people would roll out the yoga mat every once in a while. But the most important thing is, musical theatre actor or not, is to find a way into your body and to move it. We are after all monkeys that just happen to walk on two legs.

 

 

BBQ & Live Music – Josefin Silén & Conny Berghäll @ Saaristokauppa

Ni har väl inte missat?! Den 7 juli kl. 18-22 på Skärgårdsbutiken – Saaristokauppa kör jag och den otroligt skickliga gitarristen Conny Berghäll några set. Det kommer bli en go’ mix av äldre och modernare hits. Dessutom kommer det bli lite av vårt egna material, ska bli super kul att få testa mina låtar i det här formatet. Det är redan så inspirerande att höra Conny göra en egen tolkning av låten på gitarr.

Vi är i full gång med repa och planera setlistan. Hoppas vi ses om ett par veckor!


You haven’t missed this, have you?! On the 7th of July, 7-10pm, at Skärgårdsbutiken – Saaristokauppa me and the super talented guitarplayer Conny Berghäll will play a few sets. It’s gonna be a nice mix of older and newer hits as well as some of our own material. I so looking forward to playing my songs in this format. It’s already so inspiring to hear Conny make is own interpretation of my songs on guitar.

We are in the middle of rehearsing and planing the setlist. Hope to see you in a couple of weeks!

bbqgig

Glad Midsommar!

Jag hoppas alla där ute hade en riktigt fin midsommar! Det är något alldeles magiskt med midsommar här uppe i norr!


I hope everyone had a really nice midsummer! It’s something so magical about the Midsummer up here in the North!

 

No rest for the wicked

Sommarlov och inga studier betyder tid för allt annat som ska göras. Sommarens stora projekt är instudering av On the Town och för min del är ju det två roller som ska studeras in, plus ensemble förstås. Bara att sätta igång! Tror bryggan blir mitt nya kontor…

Utöver det har visitkort blivit beställda (fick ett kanonerbjudande på Vistaprints!) och gig planerats. Och så tog vi lite nya bilder, kul! Fler kommer tas under sommaren. Och så spelade vi in ett selftape för en jobbansökan; herregud vad obekvämt det var. Jag upptäckte att jag under pressade situationer tydligen har lögn-tourettes. Rätt som det är säger jag att jag studerat vid Balettakademien i Stockholm och inte Göteborg? Och upptäcker det inte förrän vi kollar igenom klippet. Undrar om jag i vanliga livet också går runt och ljuger lite sporadiskt utan att jag vet om det…


Summer break and no studies means time for everything else that needs to be done. The big summer project is the studying and preparing the material for On the Town and for me that means learning two parts plus ensemble. Better get crakin’! I think the dock will be my new office.

In addition to that I ordered some business cards (I got a great offer at Vistaprints!) and have been planing some gigs. And we took some new photos, fun! More will be taken during the summer. We also filmed a selftape for a job application, my God that was akward. Turns out that I under pressure have lie-tourettes. Out of the blue I say I studied at Balettakademien in Stockholm and not Gothenburg. And I don’t realize it Before we watch the clip. I wonder if I in my normal day to day life also go around and lie sporadically without me noticing it…

Josefin_hel_2
Photo: Thomas Silén

35066183_1557627634346555_5736899310323236864_n

Something’s coming, something good

Det är något riktigt kul på gång för säsongen 2019 – 2020! Nej, inte West Side Story som rubriken kan antyda… Jag har själv fortfarande svårt att fatta att det är sant. Som ni kan se är pappren påskrivna men inget är offentligt än så tyvärr får jag fortsätta vara såhär kryptisk, haha. Stay tuned!


Something really cool is in the making for the 2019-2020 season. No, not West Side Story as the headline might imply…I still have a hard time beliving it’s true. As you can see the papers are signed but nothing is offical/public yet so unfortunatly I’ll have to go on being this cryptic, haha. Stay tuned!

34645958_1555524061223579_6300336695288004608_n

Aktuellt

Hej och välkommen till min blogg!

Här kommer du kunna hålla dig uppdaterad om vad som är på gång – nya projekt, gig och liknande. Kan du bara inte få nog föreslår jag att du följer mig på instagram också! Vi hörs!

34759048_1555180927924559_8871323506155978752_n